Jóga a meditace

Chtěli byste se naučit, jak se protáhnout po náročném dni, poznat svoje tělo nebo si více užít přítomný okamžik? Zajímá vás meditace, ale nevíte, jak začít?

Kurz jógy je určený jak pro lidi, kteří jógu nikdy nezkusili, tak i pro pokročilé, co si chtějí zlepšit svoji techniku. V kurzu se budeme hodně hýbat – naučíme se základní jógové sestavy jako pozdravy slunci a probereme do detailu, jak provést jednotlivé pozice. Zaměříme se i na to, jak kompenzovat celodenní sezení u počítače a nebo jak se protáhnout po sportu. Ukážu vám i různé styly jógy (hatha, power, jin jóga), abyste objevili, co vám vyhovuje.

Zanoříme se i do meditace a relaxace a naučíme se praktické techniky, jak pracovat se stresem a zklidnit se. Zkusíme si různé meditační techniky tak, abyste mohli nalézt to, co vám bude vyhovovat a mohli jste meditaci potom praktikovat sami. Provedu vás i základními dechovými technikami, protože jak pro meditaci, tak pro jógu je důležité správně dýchat.
Každá hodina bude mít jiné téma – v některé budou dynamické a některé naopak uklidňující.

Z kurzu si odnesete základy jógy a meditace, abyste věděli, jak se protáhnout a umět zrelaxovat těžkém dni.

Eva Novotná

Eva studovala v holandském Rotterdamu bakalářský obor Mezinárodní obchod, později i magistra v Informačních technologiích. Teď pracuje jako produktová manažerka v Productboardu a nástroj, který s týmem vyvíjí, pomáhá zlepšovat práci produktových týmů třeba v Zoomu nebo v Disney. Kromě digitálních technologií je její profesní zájem i udržitelný rozvoj, kterému se věnovala jak během stáže na České Misi při OSN v New Yorku, kde pomáhala českým diplomatům s agendou ECOSOCu, tak i na pár projektech během své práce jako konzultantka. Její velká vášeň je jóga, kterou cvičí už skoro 10 let a posledních pár let intenzivně (alespoň jedno Korona hobby, co už ji zůstalo). Je to je pro ni způsob, jak vybalancovat náročnou práci, vyrovnávat se se stresem a pracovat na své mysli. V józe se ráda vzdělává, má za sebou trénink v Power józe a v Hatha józe, kde má i Yoga alliance teacher certifikaci. Kromě jógy ráda cestuje, jí surfuje, a pije kávu (a nejvíc ráda to všechno spojuje dohromady).

Turnus A

Aplikovaná Fyzika

Pavel Kohout

Dáta – od nápadu až po prezentáciu

Jakub Gembický

Debata v dobe šialenej

Katarína Kandriková & Timon Milan Solár

Ekonomie versus společnost

Tomáš Protivínský

Energetika a udržateľnosť (Má zelená energetika zelenú?))

Veronika Zrubáková

Evoluce lidského chování

Sylvie Majorová

Fotografie

Natalie Hofmanová

Imunológia

Michaela Kardohelyová

Jóga a meditace

Eva Novotná

Města a politika

Adam Zábranský

Mezinárodní rozvoj v praxi

Tomáš Kessl

Nacionalizmus inak

Barbara Bačová

Paradoxy práva

Timon Milan Solár

Průvodce práce se stresem

Mojmír Mykiska

Umělá inteligence

Tomáš Protivínský

Umenie manažovať umenie

Katarína Kandriková