Jóga a meditace
Chtěli byste se naučit, jak se protáhnout po náročném dni, poznat svoje tělo nebo si více užít přítomný okamžik? Zajímá vás meditace, ale nevíte, jak začít?
Kurz jógy je určený jak pro lidi, kteří jógu nikdy nezkusili, tak i pro pokročilé, kteří si chtějí zlepšit techniku. V kurzu se budeme hodně hýbat – naučíme se základní jógové sestavy jako pozdravy slunci a probereme do detailu, jak provést jednotlivé pozice. Zaměříme se i na to, jak kompenzovat celodenní sezení u počítače anebo jak se protáhnout po sportu. Ukážu vám různé styly jógy (hatha, power, jin jóga), abyste objevili, co vám vyhovuje.
Zanoříme se i do meditace a relaxace a naučíme se praktické techniky, jak pracovat se stresem a zklidnit se. Zkusíme si různé meditační techniky, tak abyste mohli nalézt, co vám vyhovuje, a mohli jste meditaci následně praktikovat sami. Provedu vás i základními dechovými technikami, protože jak pro meditaci, tak pro jógu je důležité správně dýchat.
Každá hodina bude mít jiné téma – některé budou dynamické a některé naopak uklidňující.
Z kurzu si odnesete základy jógy a meditace, abyste se uměli protáhnout a zrelaxovat se po těžkém dni.

Eva Novotná
Turnus E
Budoucnost
Martina Kavanová
Data Science
Martin Bucháček
Demokracia včera a dnes
Jakub Crcha
Digitální design
Johana Šperlová
Drogy vs. tělo, mysl a společnost
Karel Kieslich
Ekonomie klimatické změny
Ondřej Dočkal
Filmová produkce
Vojtěch Kába
Filozofie
Adam Lalák
Intenzivní medicína
Anne Le Roy
Jóga a meditace
Eva Novotná
Kyberbezpečnost
Vojtěch Crha
Ochrana lidských práv
Mirek Crha
Právo a ekonomie
Jonáš Stoilov
Umelá inteligencia
Martin Timko
Vyjednávání
Jan Kubíček
Výživa a zdravie
Evie Prokesh