Je skutečně všechno zlé pro něco dobré? Proč je otázka, zda jsme šťastní, tak skličující? Je sahání na trávu pouze způsob jak vyjádřit, že jste se příliš vzdálili realitě, nebo je to skutečně užitečná rada?
Na tomto kurzu probereme, co pro nás štěstí znamená, jak jej můžeme v našich životech dosahovat a co k tomu mohou říct poznatky z psychologie. Budeme hledat cesty, jak pěstovat pozitivní emoce a mezilidské vztahy. Samozřejmě se ale nevyhneme ani tématům, jako je stres nebo trauma a podíváme se na to, jak se s nimi v pozitivní psychologii pracuje. Také si vyzkoušíme konkrétní cvičení na mindfulness, vděčnost, silné stránky a mnoho dalšího. Některé aktivity budou jednorázové, jiné budeme opakovat v průběhu týdne. Budeme se zabývat tím, jaké vazby jsou v našich životech klíčové a zvědomovat, jaké podpory v životě máme a jak je dále posílit a upevnit. V závěru kurzu budeme moci reflektovat, co pro nás bylo užitečné a jak můžeme hledat cesty k naplněnému životu.
Budeme kombinovat akademické poznatky s praktickými cvičeními pro každý den.