Co všechno se během spánku děje? A co se stane, když jednu noc úplně vynecháme nebo si odpočinek zkracujeme pravidelně? Podíváme se na tuhle naši každonoční aktivitu z pohledu psychologie, medicíny i vzdělávání, dopravy či firemního vedení. Zjistíš, jestli patříš spíš mezi ranní ptáčata, nebo noční sovy, kolik hodin potřebuješ spát nebo co všechno ti mohou či naopak nikdy nemohou přinést sny. Společně se zamyslíme nad negativními i pozitivními vlivy technologií na spánek a zkusíme vymyslet, zda jsme či někdy budeme schopní spánek jakkoli nahradit.
Kurz je otevřený komukoli, kdo by se rád dozvěděl něco o spánku, předchozí znalosti nejsou potřeba. Během jednotlivých témat budeme kriticky porovnávat různé přístupy či teorie, které představím, a diskutovat o nich. Cílem je uvést vás do témat spojených se spánkem, povzbudit k přemýšlení o něm a třeba vás i nakazit fascinací k tak komplexnímu jevu, kterým spánek je.
Předběžný harmonogram kurzu:
1) Funkce spánku
2) Potřebná délka spánku, chronotypy a jejich dopad na společnost
3) Poruchy spánku a možnosti léčby
4) Sny a různé přístupy k nim
5) Spánková hygiena, využití technologií a budoucnost spánku