Žít plnohodnotný a spokojený život je cílem snad každého z nás. Věda, které zkoumá, co vede k tomuto cíli, se nazývá pozitivní psychologie. Oproti tradiční psychologii, která se zaměřuje spíše na duševní poruchy, se pozitviní psychologie orientuje na to, co v našem životě funguje a jak to kultivovat. Vědecky zkoumá klíčové faktory vedoucí ke spokojenému životu. Díky výzkumu slavných psychologů, jako je Martin Seligman, Carol Dweck, Mihaly Csikszentmihalyi, Alia Crum, a dalších víme, že můžeme ovlivnit určitou část našeho well-beingu. Tento kurz vás naučí, jak o svou duševní pohodu pečovat a jak jí zvyšovat. Kurz je určen pro každého, kdo se nebojí diskutovat a sdílet své zkušenosti. Právě díky sdílení a reflexi svých zkušeností se naučíme, jak nejlépe pečovat o emoce, zaujetí, vztahy, smysluplnost a silné stránky. Toto jsou klíčové oblasti well-beingu podle modelu PERMA, který si představíme. K němu si přidáme i další oblasti well-beingu, jako je mindset, resilience, které jsou důležité pro to, jak reagujeme na životní strasty a těžkosti. Na konci kurzu budete vědět, jak se o sebe postarat a jak rozvíjet nejdůležitější oblasti vašich životů a tím s zvyšovat svou spokojenost.

Na kurzu se můžeme těšit na:
– mnoho zajímavých výzkumu z oblasti psychologie
– aplikace těchto výzkumů do svého života
– mnoho praktických cvičení
– sdílení zkušeností a dobré praxe

Pro účast na kurzu nejsou potřeba žádné předchozí znalosti.