Kdo z nás nikdy nebyl ve stresu, ať hodí kamenem. Ve 21. století se téma stresu stává velmi populárním, a přesto se o něm ve školách v zásadě neučí. Proto je těžké se orientovat v tom, co o stresu říká věda a co jsou jen mýty.

Existuje velké množství pohledů a teorií, jak stres funguje, jak nás ovlivňuje, a jak se s ním nejlépe vypořádat. V tomto kurzu si představíme základní pojetí stresu a vyzkoušíme si prakticky, co v nás stres vyvolává. Vysvětlíme si, proč každý na stres reaguje jinak. Budeme hodně diskutovat a sdílet vlastní zkušenosti. Společně si odpovíme na otázky: Jak a kde se stres tvoří? Jaké mohou být následky dlouhodobého stresu? Je stres pouze škodlivý, nebo ho můžeme využít i jako efektivní nástroj? Jak se se stresem vypořádat? Jak pomoct kamarádovi ve stresu? a mnohé další.

Kurz je určen pro všechny, kdo se chtějí něco dozvědět o sobě, vyzkoušet si práci se stresem a naučit se techniky, které budou moct využívat každý den. Důležité je nebát se sdílet své zkušenosti a aktivně se zapojovat do diskuzí. Nejsou potřebné žádné předchozí znalosti.